Tipps aus Omis Zeiten

Nartürliches Schlafmittel

Praktische Mittel und Möglichkeiten Für ein Nartürliches Schlafmittel

Baldriantee

Pro Tasse Tee 3 Teelöffel zerkleinerte Wurzeln mit ¼ Liter Wasser aufgießen und zum Kochen bringen.
Mehrere Stunden ziehen lassen und abseihen.
Den Tee tagsüber sowie nach dem Abendessen und vor dem Schlafengehen lauwarm trinken.

Hopfentee:

Abends 2 Teelöffel Hopfenzapfen mit ¼ Liter Wasser aufgießen, aufbrühen und 10 Minuten ziehen lassen. Nach dem Abseien lauwarm trinken.

Lavendeltee:

Vor dem Schlafengehen 3 Teelöffel Lavendelblüten mit Wasser aufbrühen, 10 Minuten ziehen lassen und trinken.

Schlafteemischung

2 Teile getrocknete Baldrianwurzeln, 1 Teil Passionsblumenkraut, 1 Teil Lavendelblüten; davon ein Teelöffel abends als Tee zubereiten und vor dem Schlafengehen trinken.

Die Kräuter oder auch fertige Schlaffteemischungen sind in der Apotheke erhältlich oder in einem Teegeschäft.

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